便秘★掲示板

頑固な便秘でお困りな方★お気軽にどうぞ！

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便秘セラピストの小林かおりです。
いっしょに薬に頼らない方法をみつけましょう☆

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キーワード: 便秘腸内洗浄新谷弘実

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No.1:便秘についてなんでもどうぞ！(1)

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便秘がひどいです… 投稿者：桜投稿日：2008年 8月23日(土)15時14分23秒

　返信・引用

中３の女子です。春頃からダイエットを始めて、食事量を減らしたら（運動もしましたが）便秘になってしまいました。今は８キロ痩せて、運動で身体を引き締めるようにしています。でも、ダイエット前は普通に出ていたのに、今ではすごい便秘で… １週間に１．２回、ウサギのフンのようなものしか出なくなりました。今週の月曜日から、きなこ牛乳１杯と、プルーンを３粒毎日食べるようにしました。少しトイレが近くなったような気がします。けれどまだ全然便秘が解消できずに、食べたものがお腹に溜まっていく一方で、お腹が膨らんでいっています…。まだ１５歳なのであまり薬なども使いたくないですし、浣腸もイヤです。できればマッサージや手ごろに摂れる食べ物や飲み物で解消したいと思っています。また、きなこ牛乳やプルーンで便秘解消されますか？続けていたらどれくらいで、効果アドバイスよろしくお願いします。アドバイスよろしくお願いします。

(便秘セラピスト) 桜　様へ◇◇◇動物食と植物食＝３：７になるようにバランスよくお食事下さい。また一口３０回以上はよく噛むように心がけましょう。きなこやプルーンに限らず、体全体の機能を高めるようバランスが大事です。また、運動をする際も軽めのもの（有酸素運動）を長くその他を短い時間でお続け下さい。筋力低下は代謝そのものを下げ便秘悪化のもととなります。疲れたときは、早めに休むなど無理せず睡眠を充分にとることも重要です。お受験などもあり多少なりとも、ストレスが掛かった状態にあるかもしれません。腹式呼吸（鼻から吸って鼻から出す呼吸）法も、ダイエットや便秘・ストレス解消法に有効です。食前３０分～１時間前の水飲みも更に効果的です。コロコロ便は、植物食や水分不足の表れでもあります。※水分補給はお水からとるのが有効です。それ以外は農薬や添加物を分解するのに水分が費やされ、便を柔らかくするための水分にまで至っていない事が多々あります。生活習慣の改善をされ、３ケ月はかかると思っていたほうがよいかもしれません。食物繊維は摂り過ぎるとかえって便秘を悪化させますので、１日２０g前後にとどめましょう。
お水→果物→食事（→は３０分後）の順に、果物は朝～昼までにとり１日握り拳１個分までに！しても良いと思います。また、牛乳よりも豆乳をオススメ致します。

薬に頼らないと排便できません 投稿者：一成投稿日：2008年 8月20日(水)06時11分1秒

　返信・引用

便秘が非常に酷いです。私は男性ですがこの一年くらいで便秘が酷くなってしまいました。三日間は排便できません。ですが便がたまって気持ちが悪い感じがしてしまいどうしても、便秘三日目には市販の便秘薬に頼ってしまいます。便秘薬を飲むと下痢気味になってしまいますが排便ができないストレスよりましなので我慢しています。ここ数ヶ月はそれで何とかなっていましたが最近便秘薬も効きが悪くなってしまいました。便が溜まると気持ち悪くなってしまうので浣腸を考えています。しかし浣腸に依存してしまいそうで怖いです。本当の所薬にも浣腸にも頼りたくありません。何かアドバイスはないでしょうか？自力でちゃんとした排便がこの一年まともにできていないので非常に不安です。水分もなるべく取っているつもりです。朝食には必ずヨーグルトも食べています。

(便秘セラピスト) 一成様へ ◆◆◆例えば睡眠不足・心身のストレス・病気や薬による副作用・環境の変化・各種ローン関係（金銭）・歯の治療などは、ここ１年間では
なかったでしょうか？　忙しさから、夕飯が遅いまたは飲酒が多くなった食後すぐに入浴してしまうなども考えられます。頑固な便秘を改善するには、
便秘のおおもととなる原因を知り、改善していくのが一番なのですが不明な場合は　、、、
１★ 適度な水飲み（体重×40ml）２★ 適度な運動やお腹のマッサージ（就寝前の念入りなおへそ周りののの字マッサージ◎）
３★ 充分な睡眠４★ 食事バランス（動物食：植物食＝３：７）
５★ 味噌などの発酵食品を１日１回はとる６★ ストレスが溜まり易い方は特に、一口３０回以上は
　　よく噛んで食事する７★ 和食中心で、脂質や糖質の高い刺激物を避ける
８★ 深呼吸や腹式呼吸を１日１回はおこない、自律神経を整える
９★ いっぺんに改善しようと一気に気張らず、一成様のペースでじっくり取り組む
10★ 便意の有るないに関わらず、食後トイレでゆっくり座れるようにする
などが、有効です。もし、複式呼吸がうまくいかない場合は風船を膨らますことで
適度な刺激を腸に与え蠕動運動を高めますし、食前なら暴飲暴食にもなります。
一成様が取り組みやすいものから、はじめてみてはいかがでしょうか？よい事をするのに、遅いことはありません！一緒に頑張りましょう！応援しております。

便秘が気になる 投稿者：観葉植物 投稿日：2008年 7月24日(木)20時04分17秒

　返信・引用

小さい頃から高校卒業するまで排便が毎日あることなんて知りませんでした。１週間出ないことなんか当たり前の事だと思っていました。便が溜まりお腹が痛くなることはあっても、それが便秘だと知りませんでした。大体は便秘と下痢の繰り返しでした。高校卒業してからダイエットに興味を持った事がきっかけで食生活の改善をし毎日ちゃんとでるようになりましたが、下痢気味のことが多かったです。そんな感じで４年ほど過ごしたのですが、今年４月に引越した途端便秘気味になり今７月末現在まで市販の浣腸・下剤を繰り返しています。「あぁ、今日も出なかった・・・」となると１日がとっても暗くなりお腹ばかり気にしています。毎日簡単なストレッチをしてます。水分は充分過ぎるほど取ってるつもりです（杜仲茶・水）。食事には気を使ってます。朝起きてすぐに冷たい牛乳又は水を飲んでます。朝食デザートにはリンゴかバナナをヨーグルトと混ぜてます。睡眠時間なども規則正しく取ってます。自分ではストレスになることなど特に思い浮かびません。便秘症がストレスかも・・・。

(便秘セラピスト) ◇◇◇観葉植物　様へ

効率のいい水の飲み方▼
食前３０分～１時間前にコップ１杯～２杯。
体重×４０mlを１日の摂取目安にして下さい。
お茶や紅茶・コーヒーなどは、水分吸収率が悪く、
農薬や添加物を分解するのに大量の体内の水分を失って
しまい、飲んだ割には水分吸収がされない事が、
わかっています。

起床時の牛乳は、お腹を壊しての排泄（下痢）を
促します。腸内環境を悪化させることもあり、
便秘を悪化させることもありますので、お気をつけ
下さい。

まず食前１時間前にお水
３０分後に果物
そのまた３０分後に
食事にすると、食事から排泄までの
流れが、スムーズになります。

お食事の際は、一口３０回以上よく噛むと
より便秘を改善しやすくなるかと思います。
またよろしければ、近況をお知らせ下さい。
お役に立てる日を、楽しみにしております。

時には、ゆっくりと深く深呼吸し
新鮮な酸素をたっぷり身体にとりいれ
リフレッシュさせましょう。精神的な
ストレスも和らぎます。

参考に 投稿者：愛用者 投稿日：2008年 7月17日(木)23時23分30秒

　返信・引用

> No.26[元記事へ] ユウさんへのお返事です。便秘セラピストさんが発行してる最新号ﾒﾙﾏｶﾞにメンタル系の事かいてありましたよ。腸内健康法で検索すると出てきます。

参考に 投稿者：愛用者 投稿日：2008年 7月17日(木)23時17分9秒

　返信・引用

> No.26[元記事へ] ユウさんへ便秘セラピストさんが発行している最新号ﾒﾙﾏｶﾞに、メンタル系の事書いてあったので、まだみてなければ参考に読んでみてはどうでしょうか。腸内健康法と検索すると出てきます。タイトルはもう便秘薬なんて要らない1日10分腸内健康法結構、中身の濃いためになる情報多いと思います。

ゆうさんへ 投稿者：闘病中の者です 投稿日：2008年 7月15日(火)23時28分0秒

　返信・引用

> No.26[元記事へ] パーキンソン病を患い２年。運動・バランスのいい食事・薬の服用は欠かさず毎日やってます。薬の副作用などで、便秘がひどく辛い日が続いていたので、思いきって主治医に相談すると腸内洗浄をやってみればどうかと提案してくれました。使ってみてまだ１ケ月ですが、以前に比べだいぶ体の調子がよくなってきた気がします。便秘の改善にはまだ　いたってませんが、体の中をリセットする意味で使用中です。正直、薬を飲むのも半信半疑でしたが今前向きに頑張っています。ゆうさんも何を信じていいか分からなく、どうしようもなく不安感を抱くこともあるかもしれませんが、頑張ってみて下さい。

はじめまして。 投稿者：ユウ投稿日：2008年 7月 6日(日)01時24分12秒

　返信・引用

はじめまして。ゆうと申します。今月号のお知り合い通心でこの掲示板の存在を知り、書き込みをさせて頂いております。今年の４月からコーヒーエネマをはじめ、便秘によるお腹の不快感はなくなってきました。本当に感謝しております。ところで、今月号の「腸内細菌のバランスが悪くなるとき」というコーナーを拝見して疑問に思ったことがあります。腸内細菌のバランスが悪くなるときに「薬の服用」「病気」「ストレス」といった項目があげられています。私はメンタルヘルス系の病気を患っており、日常生活を送る上で服薬は欠かせないものとなっております。また、その病気の発症とほぼ同時期から非常に胃の調子が常に優れず（ここ１年慢性的に吐き気と胃もたれに悩まされております）、お医者様に相談したところ、「日常生活を満足に送れないストレスが胃にきている」との診断を受けました。私としては特にストレスは感じていないのですが、どうやら無意識的に大きなストレスを感じているようです。食事や生活習慣などには気を使っているのですが、この「薬」「病気」「ストレス」に関してはどうしても改善が出来ません。やはりこの病気を患っている限りは、エネマをし続けても自力排便は出来ないままなのでしょうか？エネマをしないと出ないのであれば、結局根本的な解決にならないんじゃないかという気がして最近不安になります。また、よく腸の調子と胃の調子は連動していると聞きますが、このまましっかり毎日エネマをしていけば、胃の調子も少しはよくなるのでしょうか？長々と申し訳ありません。では失礼します。

(便秘セラピスト) ユウ様はじめまして。便秘セラピストです。
ご病気をされるまでは、便秘がなかったのでしょうか？
文面を拝見する限りでは、お薬の副作用による不快症状
や、便秘のようにも思います。

お時間はかかるかとは思いますが、エネマによる改善と、ご病気の改善
両方が必要になってきます。ある程度、心身（体全体）の改善が必要です。

ユウ様にお伝えしたい事が、沢山あります。
一度、info@benpi.co.jpまでご連絡いただけない
ものでしょうか？お待ちしております。

おなかが・・・ 投稿者：ゆり投稿日：2008年 6月22日(日)20時43分2秒

　返信・引用

はじめまして。私はタバコを吸うようになってから前ほど便がでなくなり、もともと便秘だったのですが、さらにひどくなりました（＞＜）タバコを吸ってることと便秘は関係あるのでしょうか？？是非、教えてください。

(便秘セラピスト) ゆり様へ　◇◇◇はじめまして便秘セラピストです◇◇◇

タバコの成分であるニコチンが、腸の働きを活発に
する事が医学的に証明されている反面、喫煙により
血流が悪くなり、低体温や冷えを起こしやすく、
体全体の機能低下・便秘の悪化へつながる事も多々あります。

またタバコを吸うと体内の水分を大量に失うため
腸内の便が、水分不足を起こし便秘の悪化となります。

健康の為には、タバコをやめるのが一番ですが　どうしても
やめられない場合は、お水を飲む量を増やしたり　お味噌などの
発酵食品を毎日とるようにしましょう。お水は、１日あたり
体重×４０mlが必要目安となります。

心身のストレス緩和対策は、万全ですか？
気がつけば、最近　心から笑っていない
など　なかったでしょうか？

腸はとても繊細で、ストレスに敏感に反応
してしまいます。お体を、大切にしていって
ください。

お役にたてる事があるかもしれません。
お気軽にご相談下さい。

Re: もう１年が経ちます。 投稿者：せんべい 投稿日：2008年 6月16日(月)20時20分17秒

　返信・引用

> No.23[元記事へ] なかまさんへのお返事です。 > 腸内洗浄をはじめて１年になります。はじめの半年ぐらいはほぼ毎日、最近では１日おきにやっています。最近、便の量が激減してきました。何かやり方がまずいのでしょうか？ > 習慣性がないと言いますが、本当ですか？心配になってきました。スッキリ感がない場合は、１日２回行ったり洗腸頻度を多くしてみるといいかも。腸内の便をある程度出し切れば、お腹の違和感もなくなりますよ。少しでも、自然排便があるなら便の様子をみながら　洗腸回数を減らしてみることもおすすめ。腸内洗浄をしないと出ない場合は、無理のない範囲内で洗腸を続けてみてはどうでしょうか。　習慣性はないと思いますが、頼り癖がつく人もいるかもしれません。少しずつ、自分を訓練していくことも大切ですよ。年を追うごとに、腹筋力や自律神経も弱くなってしまい便意を便意と感じにくいことがあるようです。腸内洗浄をする時間も、まばらでなく一定時刻にするといいかも。

もう１年が経ちます。 投稿者：なかま 投稿日：2008年 6月16日(月)20時02分45秒

　返信・引用

腸内洗浄をはじめて１年になります。はじめの半年ぐらいはほぼ毎日、最近では１日おきにやっています。最近、便の量が激減してきました。何かやり方がまずいのでしょうか？習慣性がないと言いますが、本当ですか？心配になってきました。

(便秘セラピスト) なかま様へ　　◇◇◇

便の量は、食事内容や量により左右されます。
腸内洗浄を行っていらっしゃいますので、ある程度の
便は出ていらっしゃるのだと思います。腸内洗浄を開始
されてから、３ケ月～１年（個人差があります）で
直腸に近い部分の腸を重点的に洗い流します。

それ以降は、腸内の奥側の部分を洗い流しますので、
なかま様の場合はちょうど、切り替えの時期でも
あります。　これは、腸内洗浄がうまくいっている
前兆でもありますので、しばらく様子をみられては
いかがでしょうか。

腸内洗浄には、習慣性はないのでご安心下さい。
排便リズムを付けるためにも、なるべく定刻に
洗腸してみましょう。

また、お体の様子をみながら
少しずつ　腸内洗浄の頻度を下げ
自然排便力を高めていく事も、オススメです。

便意に関わらず、食後おトイレに行く習慣を
つけたり、入浴時と就寝前にお腹のマッサージを
念入りに行うとさらに良いでしょう。

便秘改善には、自律神経の訓練も大切です。
無理のない範囲内で、規則正しい生活へ少しずつ
切り替えてみてください。

１日１０分でも良いので、リラックス出来る
お時間や、充分な睡眠があると便秘も改善しやすく
なります。焦らず、いっしょに頑張りましょう。
応援しております。

Re: 便秘が酷い場合は・・・。 投稿者：モカ投稿日：2008年 6月16日(月)19時58分4秒

　返信・引用

> No.21[元記事へ] ここあさんへのお返事です。 > 私は二日に一回もよおすんですけど、便をするたんびに出産のような感じで、つらくてこまってます。なんかいい方法はないんでしょうか・・・。時間がかかって、難産（困難便）ということでしょうか？産後の女性は、腹筋力が低下しているため押し出す力が弱くなっています。また、水分や野菜が足りていないのかもしれません。おそらく、腸内には便が沢山詰まっていると思います。排泄時だけでなく、就寝前・入浴時などにもお腹のマッサージや腹式呼吸をしてみてはどうでしょうか。肉や乳製品　の比重が多いか、お酒やたばこによる隠れ便秘かも。

便秘が酷い場合は・・・。 投稿者：ここあ 投稿日：2008年 6月16日(月)17時09分18秒

　返信・引用

私は二日に一回もよおすんですけど、便をするたんびに出産のような感じで、つらくてこまってます。なんかいい方法はないんでしょうか・・・。

(便秘セラピスト) ここあ　様へ　◇◇◇
①暑さや食事の偏りなどによる、水分不足
（食べすぎや、同じもの・乳製品・肉類の過剰摂取含む）
②腹筋力の低下（運動不足や加齢による）
③ストレスや冷えによる自律神経の乱れ
④おタバコやアルコール・コーヒーなどの刺激物
⑤睡眠不足
⑥生理不順・更年期症状などによるホルモン分泌
　不十分や冷え

などといった事が、考えられます。

ここあ様の体内で、処理しきれないものが
複数あるように思います。和食中心に腹八分
お野菜中心に、しばらく生活されてみては
いかがでしょうか。

また、握り拳１個分までの果物を
１日１回食前にお召し上がり下さい。

その他、味噌などの発酵食品を、出来るだけ毎日
とるようにするだけでも、だいぶお腹の調子が
整ってくるかと思います。

少しずつ、ストレスにならない範囲内で
改善していきましょう。便意のあるないに
限らず、食後おトイレに入れるような
気持ちの余裕があると、なお良いです。

出産のような辛さが伴う、排泄とのこと。
おトイレの際は、換気扇をＯＮにし熱が
こもらないようにした方が、安全です。
季節柄、急な排泄のあとに　貧血のような症状で
救急車で運ばれる方もみえます。ここあ様。これも
何かのご縁かと思います。
ご遠慮なく、お気軽にご相談下さいね。

病院で浣腸したんですが 投稿者：ギロロ 投稿日：2008年 5月25日(日)03時03分2秒

　返信・引用

一週間以上前から便秘してます普段は便秘なんてしないんですが…今回なぜか急に。苦しくて病院で浣腸したけど、水っぽいのが少しでただけで、肛門で詰まってる感じが治りません今は薬飲んでるんですが、改善されてない気がします。もう一度見てもらった方がいいんでしょうか

(便秘セラピスト) ギロロ　様へ　◇◇◇
おそらく直腸付近（肛門近く）にまだ、便が残っている可能性が
あります。医療機関へいっても、薬を処方され様子をみてください
と言われるかもしれません。便通を促すためにも、体重×４０ml
を１日の目安に水分補給（水）をしっかり行うとともに、お腹の
マッサージを就寝前・トイレ時に行いましょう。便は、水分不足で
カチコチになった状況です。

ゆきじ　様へ 投稿者：便秘セラピスト 投稿日：2008年 4月14日(月)11時32分27秒

　返信・引用

> No.17[元記事へ] ゆきじさんへの　お返事です。投稿ありがとうございました。便秘セラピストの小林と申します。ゆきじ　様の場合ですとお仕事柄、血流・血行が悪くなりがちですので、お水を飲まれると、便秘解消によいかと思います。自然排便を促すには、キレイナお水を体重×３０～４０mlを目安に、１日お召し上がり下さい。今よりももっとスムーズに排泄できるように、なるかと思います。 ◆効率の良い水の飲み方◆ 食事の３０分～１時間前に水を飲めば、食事のときには水は腸の中に入っています。そうすると、胃が水でいっぱいで食事がとれないことはありません。軽い便秘であれば、生活習慣（食事を含む）を少しずつ改善していくだけでも、見違えるほど排泄がスムーズになります。以外に、重要なのは　睡眠をしっかりとることです。体全体の機能調整をします。根本的なところから、改善していき自然の流れで、便秘を解消されるのが一番です。ゆきじ　様の　心と体のスッキリをお祈りいたします。 > こんにちは。 > 私は男ですが…仕事が座り作業のせいか結構便秘気味で困ってました。 > > ただ、強烈な便秘ではないので、最近は「水浣腸」だけで何とか乗り切ってます。 > > この方法が適切な処理かどうか私は医者でないのでわかりませんが…開栓したばかりの綺麗なミネラルウォーターを空いたイチ○ク浣腸の容器にいれてそのまま注入するだけです。 > > 便って案外、肛門付近の便が堅いだけで中は結構柔らかかったりする場合もありますし、自分の場合、このコルク状につまった肛門入り口付近の強烈に堅い便のみ水で柔らかくしてあとは自然排便するようにしてます。 > > なので使う水の量もほんのわずか…赤ちゃん用イチ○ク浣腸容器の半分も使いません。苦笑。 > > 多分これなら腸にもやさしいかと。 > > ただ、使った容器は…さすがに肛門に入れたものですから…よく容器内を熱湯消毒して、また、私は常に消毒用エタノールを常備してるんで、それで入り口付近を最後に拭いて保管してます。(って、容器に便が付着したら捨てた方がいいですが…苦笑) > > 強烈な便秘でない方ならこれで十分かと。 > > ただ前にも言いましたがあくまで私のやり方なので…不適切な発言であれば削除願います。 > > よろしくです。

http://www.coffee-enema.com/

強烈な便秘でない場合は… 投稿者：ゆきじ 投稿日：2008年 4月13日(日)20時19分24秒

　返信・引用

こんにちは。私は男ですが…仕事が座り作業のせいか結構便秘気味で困ってました。ただ、強烈な便秘ではないので、最近は「水浣腸」だけで何とか乗り切ってます。この方法が適切な処理かどうか私は医者でないのでわかりませんが…開栓したばかりの綺麗なミネラルウォーターを空いたイチ○ク浣腸の容器にいれてそのまま注入するだけです。便って案外、肛門付近の便が堅いだけで中は結構柔らかかったりする場合もありますし、自分の場合、このコルク状につまった肛門入り口付近の強烈に堅い便のみ水で柔らかくしてあとは自然排便するようにしてます。なので使う水の量もほんのわずか…赤ちゃん用イチ○ク浣腸容器の半分も使いません。苦笑。多分これなら腸にもやさしいかと。ただ、使った容器は…さすがに肛門に入れたものですから…よく容器内を熱湯消毒して、また、私は常に消毒用エタノールを常備してるんで、それで入り口付近を最後に拭いて保管してます。(って、容器に便が付着したら捨てた方がいいですが…苦笑) 強烈な便秘でない方ならこれで十分かと。ただ前にも言いましたがあくまで私のやり方なので…不適切な発言であれば削除願います。よろしくです。

Re: 便秘薬やめたい 投稿者：アリ投稿日：2008年 3月26日(水)23時05分44秒

　返信・引用

> No.1[元記事へ] BMさんへのお返事です。 > 便秘薬をやめたいのですが、何かいい方法はありますか？ウォーキングすると、腸にもいい刺激が伝わるみたいで便通がよくなりました。あと、水を１日２Ｌ飲むようになってから、便秘ばかりでなくからだもスッキリ軽くなってきたきがするよ。

Re: ガスが多くて 投稿者：さくらんぼ 投稿日：2008年 3月26日(水)23時02分24秒

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> No.10[元記事へ] たらこさんへのお返事です。 > 近頃、ガスが多くなり外出しても > 楽しめません。なにかいい方法ありませんか？食べすぎ飲みすぎに注意して腹八部に抑えると、だいぶ楽になったよ。お腹の調子が悪いときは、胃腸をやすませなくっちゃ駄目みたい

腸内洗浄について 投稿者：なっち 投稿日：2008年 3月21日(金)20時21分56秒

　返信・引用

> No.12[元記事へ] はるさんへのお返事です。 > 昨日、中学校を卒業したばかりですが > 病院で処方された、便秘薬を飲んでも > なかなか、便秘が治りません。 > 腸内洗浄をおこなうことで、便秘は > 解消されますか？ > > 高校入学までに、なんとかしたいです。私は、腸内洗浄を始めて３ケ月目突入です。はるさんと同じく、便秘薬がきかなくて、ほっとけば　２週間近く出ないこともあり　時には、痔にまでなっていました。最近では、少しずつですが　自然と朝になれば便意があり、快調です。やってみる価値は、あると思いますよ。

腸内洗浄と出血 投稿者：便秘セラピスト 投稿日：2008年 3月21日(金)20時05分7秒

　返信・引用

> No.11[元記事へ] YKさんへのお返事です。 > 腸内洗浄を始めて間もないのですが、 > 閉経したはずなのに、出血が・・・ > 腸内洗浄となにか関係あるのでしょうか？閉経したばかりの頃は、完璧に生理が終わっていないことがあり、しばらくたってから、再開するかたもいらっしゃいます。腸内洗浄をしたから、異常出血が起こったりすることは、ありませんのでご安心頂きたいと思いますが、何らかの病気を発症していてはいけませんので、一度　主治医の方にご相談されては、いかがでしょうか？体調の悪いときや、いつもと違った症状があるときには、無理せず　腸内洗浄はお休みください。　再開、されますときには体調のよろしい時から、お始めいただくと安心です。また、よろしければ経過をお知らせくださいね。お待ちしております。

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腸内洗浄について 投稿者：はる投稿日：2008年 3月20日(木)21時06分28秒

　返信・引用

昨日、中学校を卒業したばかりですが病院で処方された、便秘薬を飲んでもなかなか、便秘が治りません。腸内洗浄をおこなうことで、便秘は解消されますか？高校入学までに、なんとかしたいです。

(無題) 投稿者：YK 投稿日：2008年 3月20日(木)21時01分31秒

　返信・引用

腸内洗浄を始めて間もないのですが、閉経したはずなのに、出血が・・・腸内洗浄となにか関係あるのでしょうか？

(便秘セラピスト) ＹＫ様へ　◇◇◇
腸内洗浄を行うことで、出血してしまう事はありませんのでご安心
頂きたいと思います。不正出血など病気から来るものだといけませんので、
主治医の方にご相談して頂くと、より安心かと思います。

ぴたりと閉経するかたと、そうでないかた（数ケ月後に再開）も
いらっしゃるようです。閉経前後は、更年期症状なども伴いやすい
ですので、無理のない生活を心がけて下さい。

更年期症状を和らげるには、女性ホルモンと同様な作用がある
豆乳などが最適です。心も体も疲れやすい時ですので、
くれぐれもご自愛下さい。

ガスが多くて 投稿者：たらこ 投稿日：2008年 3月20日(木)20時44分58秒

　返信・引用

近頃、ガスが多くなり外出しても楽しめません。なにかいい方法ありませんか？

私は大丈夫でしたよ。 投稿者：夏樹投稿日：2008年 2月22日(金)00時36分34秒

　返信・引用

> No.4[元記事へ] ようこさんへのお返事です。 > 最近、妊娠が発覚しました。 > 腸内洗浄を、知らずに使っていたのですが > 問題ないですか（？×？）私も同じく、妊娠してると気付かずにエネマしていました（・・)；A でも順調にスクスク育って　標準より少し大きくなりましたよ。病院の先生も、安定期から始めてもいいよと言ってくれたので、再開する予定です。　赤ちゃん楽しみですね☆

Re: 便秘薬やめたい 投稿者：亀吉投稿日：2008年 2月22日(金)00時30分4秒

　返信・引用

> No.1[元記事へ] BMさんへのお返事です。 > 便秘薬をやめたいのですが、何かいい方法はありますか？新谷先生が、推奨している　腸内洗浄を使ってみてはどうでしょうか？薬とはじめは平行して使っていき便の具合をみながら、薬をやめていけばいいようです。使用暦７ケ月目で　自然排便が起こるようになりました。病気で便秘がひどくなり、主治医からのすすめでわたしは始めました。

Re: 便秘薬やめたい 投稿者：なおか 投稿日：2008年 2月22日(金)00時19分38秒

　返信・引用

> No.1[元記事へ] BMさんへのお返事です。水を起床時と、食事の３０分前にコップ１～２飲むといいみたい。あと、意外と睡眠時間を充分にとったほうが　排便がうまくいくらしい。

ようこ　様へ 投稿者：便秘セラピスト 投稿日：2008年 2月19日(火)16時29分43秒

　返信・引用

> No.4[元記事へ] ★ようこさんへのお返事です。ようこ様。はじめまして便秘セラピストの小林と申します。ご懐妊おめでとうございます。腸内洗浄は、お薬ではありませんので直接　害を及ぼしたり　副作用といったことはありません。しかし　ながら、妊娠初期は母体や胎児にとって一番　大切な時期ですし、普段　何気ない事でも大きく作用してしまうことが、多々ございます。産院のドクターに、一度ご相談の上許可が出ましたら　妊娠安定期以降から再開ください。妊娠期は、普段　便秘でない方でも便秘になりがちですので、なんらかの対策を産院でも　されていると思います。わたしたちが、おすすめしている妊娠期の過ごし方といたしましては★ 【①充分な水飲み】吸収率のいい（質のいい）キレイなお水を毎日　１・５～２L飲む。 ※飲みなれていない方は、コップ１杯ずつから　はじめ、からだのむくみ具合をみながら　コップ１杯ずつ増量していく。【②妊娠線予防＆お腹マッサージ】入浴後などからだが、温まっている状態で妊婦さん用の低刺激クリーム（マッサージ用）または、ベビーオイルを５００円玉ほど手にとりおへその周りを、時計回りにぐるぐるとマッサージしましょう。就寝前、お布団の中でパジャマの上からおなかを　かるく　マッサージしてから寝ていただくと　さらに効果的です。 ※マッサージは、体調のいいときのみ行ってください。　体調が、よい時でも　無理をしないことです。【③お食事】つわりなどの影響で、偏食がちになり体調不良にも　なりかねません。お野菜や適度な果物・雑穀などを、積極的にとりいれてください。３日単位～１週間単位で栄養バランスがとれるように、工夫されるとよいかもしれません。 ※陰と陽のバランスに注意してください。体を冷やす（陰）食べ物が、多くなると　腸冷えを起こし、便秘が悪化しやすくなります。妊娠期は、胎児を守るために脂肪がつきやすくなっております。糖分（たとえ果物でもとりすぎは禁物）お水→果物→食事　の順にお食事していただくと太りにくく、栄養の吸収もよくなります。（※→の間は３０分ほど空けて下さい。）

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妊娠中も使えますか？ 投稿者：ようこ 投稿日：2008年 2月19日(火)15時52分4秒

　返信・引用

最近、妊娠が発覚しました。腸内洗浄を、知らずに使っていたのですが問題ないですか（？×？）

便秘薬やめたい 投稿者：BM 投稿日：2008年 2月 7日(木)15時44分4秒

　返信・引用

便秘薬をやめたいのですが、何かいい方法はありますか？

以上は、新着順1番目から50番目までの記事です。
これ以下の記事はありません。

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