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薬以外で改善したいです

 投稿者：きゃべつ  投稿日：2009年10月23日(金)19時55分22秒 		　 通報 返信・引用
  繊維質ってとりすぎもよくないと聞きますが、便秘にいい野菜とか、効果的なとりかたを教えて下さい。ﾙﾊﾞｰﾌﾞでしたか？あれって効果ありますか？  
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