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(便秘セラピスト) ゆり 様へ ◇◇◇はじめまして便秘セラピストです◇◇◇
タバコの成分であるニコチンが、腸の働きを活発に
する事が医学的に証明されている反面、喫煙により
血流が悪くなり、低体温や冷えを起こしやすく、
体全体の機能低下・便秘の悪化へつながる事も多々あります。
またタバコを吸うと体内の水分を大量に失うため
腸内の便が、水分不足を起こし便秘の悪化となります。
健康の為には、タバコをやめるのが一番ですが どうしても
やめられない場合は、お水を飲む量を増やしたり お味噌などの
発酵食品を毎日とるようにしましょう。お水は、１日あたり
体重×４０mlが必要目安となります。
心身のストレス緩和対策は、万全ですか？
気がつけば、最近 心から笑っていない
など なかったでしょうか？
腸はとても繊細で、ストレスに敏感に反応
してしまいます。お体を、大切にしていって
ください。
お役にたてる事があるかもしれません。
お気軽にご相談下さい。
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