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投稿者：ふぐ
投稿日：2008年11月13日(木)08時46分50秒
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返信・引用
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いつも朝ごはん食べたあとに出てたのですが、最近でなくなりタバコを吸えばなぜか出る状態なんです。もとに戻したくて朝とりあえずお水たくさん飲んで、ヨーグルト、バナナを食べてるんですがお腹に力いれてもやっぱり無理で３時間後ぐらいにタバコ吸うとなぜか出るんです↓どうしてなんでしょうか…元に戻せますかね↓
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(便秘セラピスト) ふぐ 様へ◆◆◆
たばこには、便意をもよおす作用がありますが 便が出ない度に
吸うのではお体によくありません。お食事量が少なくなっていたりは
朝、バタバタとしてはいらっしゃいませんでしょうか？ 少量でもよろしいので、
栄養バランスがよくなるようにお食事下さい。おたばこで、脳がリラックスし排泄に
つながっているようです。 深呼吸や、腹式呼吸を排泄時や就寝前及び、入浴時のお腹の
マッサージに取り入れてください。朝ゆっくりと余裕を持つことも肝心ですよ。
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