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便秘の方へ

 投稿者：食生活管理士  投稿日：2009年 6月15日(月)11時06分24秒 		　 通報 返信・引用
  便秘の方は胃腸に負担がかかっている事が多いですから、胃腸を休ませ働きを高めるよう、朝食は水分重視がオススメです。野菜や果物、ご飯をとる場合でもお粥を少量とり動物食は極力避けてください。お腹によい印象のヨーグルトさえも動物性の加工食品ですから負担になる可能性が高くなります。  
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