|
|
> No.83[元記事へ]
Rinさんへのお返事です。
薬の服用は、自然排便力を低下させ、便秘の人は下痢。下痢の人は便秘となりやすくなります。回復するまでには、体質や体調などにもよるのですが、1ｹ月前後は掛かると思います。
■ごぼう生姜茶
ごぼう1/2本と生姜1/2こ、お好みで黒砂糖をご用意していただきます。
ごぼうは泥や皮をとり、10等分に切ります。沸騰したお湯に、ごぼうを入れぐらぐらと煮込むとあくがでて煮汁が褐色になってきます。褐色になってから、5分ほど中火で更に煮込みます。
出来上がった煮汁をざるでこして、おろし生姜を加え熱いうちに、お飲み下さい。飲みにくい場合は黒砂糖、オリゴ糖、蜂蜜など少し入れると更に◎
ごぼう自体にも食物繊維が豊富に含まれますので、きんぴらやサラダなどにご利用下さい。
また経過などお知らせ下さい。薬に頼らない対策を一緒に考えていきましょう。
|
|
