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便秘で悩んでいます。

 投稿者：いよ  投稿日：2009年10月14日(水)22時20分21秒 		　 通報 返信・引用
  高校二年の女子なのですが、一年前から便秘で悩んでいます。いろいろ調べて、食物繊維を取るようにしたり、朝冷たい水を飲んだり、オリゴ糖を使ったり、マッサージなども試してみたのですが、上手くいかず結局便秘薬に頼ってしまいます。
いい方法はないでしょうか？ 		 
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