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キーワード: 便秘腸内洗浄新谷弘実

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Re: 頑固な便秘

投稿者：食生活管理士投稿日：2009年 6月 9日(火)01時02分11秒

返信・引用

> No.61[元記事へ] さくらさんへのお返事です。今お薬は飲んでいらっしゃいますか？生理周期は乱れてはいませんか？食事内容はどのような感じでしたでしょうか？もしかしたら、お腹にガスが沢山つまっているかもしれません。あまり繊維質ばかり摂りすぎると、かえって便秘が悪化します。水や果物、野菜など食欲はなくともバランスよく食べてください。ヤフーblog花ハーブマニアお悩み相談所に便秘解消に役立てる記事を更新してたおりますのでご参考下さい。味噌汁、ｷｬﾍﾞﾂなどお腹元気メニューを是非追加してみてください。胃腸元気食材など近々、blogに書きますね。

頑固な便秘

投稿者：さくら投稿日：2009年 6月 6日(土)11時53分10秒

返信・引用

もともとかなり頑固な便秘症なんですが　去年末位から胃腸の調子を崩し　食べる量も減り　体重も減りました。病院でいろいろ検査したのですが　これといって数値的な異常がないので　単なる胃腸の機能障害とのことです。食べる量が減ったせいか　出るもの出ず　1週間くらいは全くもよおしません。でも　日がたつにつれ　下っ腹が張って痛いです。何かよい方法はありませんか？ダノンヨーグルトやごぼうなど気をつけて食べるようにはしているのですが・・・。

Re: (無題)

投稿者：龍姫投稿日：2009年 6月 1日(月)01時27分3秒

返信・引用

> No.58[元記事へ] ミキさんへのお返事です。体調崩したり風邪薬飲むと便がかたくなることあるよ切れ痔の始まりになるといけないからしっかりなおさないと後々ひびくよボラギノールとか下剤とか一時的に使って痛くならないようにある程度だしきったほうが無難

(無題)

投稿者：marron 投稿日：2009年 5月31日(日)23時24分49秒

返信・引用

> No.58[元記事へ] ミキさんへのお返事です。水分が足りてないんじゃないかな。最近暑いし。私は肛門の内外にオリーブオイルつけて緩和してるよ。肉類や中華はさけたほうがいいかも。

(無題)

投稿者：ミキ投稿日：2009年 5月29日(金)06時22分6秒

返信・引用

昨日から便が固くて太いので出せませんいきんでいたら肛門が切れたみたいで痛くて出せませんどうすれば痛みなく出せますか？

(無題)

投稿者：深雪投稿日：2009年 5月 3日(日)14時36分26秒

返信・引用

私は去年から販売されているアクアマーシーってお水でスッキリしたよ＾＾去年偶然ごっくんドットコムで見つけました＾＾純水を飲むと便秘が解消するって聞いた事あるから試してみたらスッキリ！！それ以来便秘知らずです。１日に１リットルくらい飲んでるかな！？１日で２７０円くらいだよ。試す価値あると思うよ！そういえば今年は花粉症も出なかったな！？

(ﾟ∀ﾟ)

投稿者：りえ投稿日：2009年 4月24日(金)21時29分18秒

返信・引用

あたしの場合ゎ朝にお茶(あたしゎｾｲｺｰﾏｰﾄの麦茶だよ!)を飲んですぐトイレ行ったらでるよ★

(ﾟ∀ﾟ)

投稿者：りえ投稿日：2009年 4月24日(金)21時26分51秒

返信・引用

あたしの場合ゎ朝にお茶(あたしゎｾｲｺｰﾏｰﾄの麦茶だよ!)を飲んですぐトイレ行ったらでるよ

そうとう溜まってた？

投稿者：そめ投稿日：2009年 4月22日(水)11時02分10秒

返信・引用

ﾄﾑｽさんの新商品試しました。出るわでるわでそうとうためこんでたんやなて感じ。体験談今書いてますから是非、お知り合い通信に掲載してください。色々相談に乗って下さった小林先生どうもありがとうございました。今までなんだったんでしょうね。

カフェ最高

投稿者：まつ投稿日：2009年 4月22日(水)09時53分48秒

返信・引用

頑固者便もそうとう頑固な父に御社の新商品のカフェをお父さんこれあげるて黙って飲ませたら、翌朝めちゃくちゃ凄いですよこれは。今では家族みんなで飲んでます

便秘にさよなら

投稿者：m 投稿日：2009年 3月24日(火)18時44分3秒

返信・引用

管理人さんすみません。書き込み失礼いたします。内容不適切でしたら削除願います。便秘の方々お待たせ致しました。出るんです。出ちゃったんです。すっきりしちゃいました。”マジ”なんです。何で？実は、知人に紹介されたうさん臭いオーガニック・ハーブと云うお抹茶みたいなグリーンの粉末を緑茶に溶かして飲んだのですが、それが、超×２まずいし苦いの。でも、サンプルをもらい藁にもすがる思いで３日間毎朝夕２回飲み続けたら翌日の朝来てくれたんです。久々のお通じが来たんです。超うれしかったですね。で、現在も毎朝夕の２回を守りのんでますが、毎朝来てくれるし花粉症のつらさも改善されました。こんな体験を皆さんにも経験して欲しいと思い書き込みをさせていただきました。又、サンプルが無料で請求出来るのでお試しください

(無題)

投稿者：幸投稿日：2009年 2月 9日(月)01時08分9秒

返信・引用

花粉症だから便秘になる？両方酷いので策を教えてください(:_;)

Re: 非常に困っています

投稿者：ﾎﾟﾆﾖ婆投稿日：2009年 2月 9日(月)00時51分50秒

返信・引用

> No.46[元記事へ] Iさんへのお返事です。の祖母が夜はトイレが近くなるからと午後からの水分はとらないほうがいいと決め付けています。便秘が悪化して医者でかきだしてもらうほどｶﾁｶﾁです。果物や野菜中心に食事させ少しでも便が柔らかくなるよう配慮しています。昔みたいに歩く機会がなくなり本人も張り合いがないというので、犬の散歩を理由に朝晩少しだけ歩くようにはしています。体力もよわりがちなので出来ることからやるのが一番ではないでしょうか

Re: 出ない

投稿者：もへも投稿日：2009年 2月 9日(月)00時23分24秒

返信・引用

> No.47[元記事へ] ゆかさんへのお返事です。体を温める食べ物や飲み物が私には良かったです。便秘には水がいいらしいので白湯や生姜湯を飲むようにしてます。はrelax出来るように、本を持ち込んだりお腹をマッサージしたり工夫してます。雑誌とかのインクのにおいは何故か排便したくなります。私の親友は濃いめのお茶を沢山飲み出すというお腹を壊してわざとだすやり方をしてます。

Re: 出ない

投稿者：さなえ投稿日：2009年 2月 9日(月)00時01分34秒

返信・引用

> No.47[元記事へ] ゆかさんへのお返事です。 > 腹筋してもヨーグルト食べてもバナナ食べても便秘薬飲んでも少ししか便が出なくて毎日お腹は張るしお腹を触るとすごく固い。何かいい方法ありませんか？

出ない

投稿者：ゆか投稿日：2009年 2月 6日(金)21時07分51秒

返信・引用

腹筋してもヨーグルト食べてもバナナ食べても便秘薬飲んでも少ししか便が出なくて毎日お腹は張るしお腹を触るとすごく固い。何かいい方法ありませんか？

非常に困っています

投稿者：I 投稿日：2009年 1月31日(土)21時08分26秒

返信・引用

こういった掲示板に投稿するのは初めてのことなのですが、皆さんの意見を是非お聞かせいただければと思い投稿しました。便秘で悩んでいるのは私ではなく、７０歳になる母のことなのです。母は元々かなり便秘が酷く、何十年も市販の有名な薬を服用しています。ただそれと同時に頭痛薬等のその他の薬も服用していました。このところの症状が酷く座る際にも便秘で痛みが伴うとの事でした。薬を飲んでも全くきかず食事も小食で、体力もなく医者に相談するのも年齢的なものがあるからと敬遠しがちです。腹筋を鍛えると便秘にいいとは聞くのですが、７０歳にもなるとなかなか難しいものがあると思います。症状はかなり酷いように思われます。このようなケース（小食・薬の服用・年齢）の場合どのようにして便秘改善をしたらいのでしょうか？

Re: 便秘がひどいです…

投稿者：チャレンジ投稿日：2009年 1月25日(日)02時02分33秒

返信・引用

> No.32[元記事へ] 桜さんへのお返事です。 > 格安で効果あった方法です　スーパーで売ってます　飲むヨーグルトにカルピス（５倍薄めるタイプ）を入れて飲んでください　費用は１週間分（１日コップ一杯）　で５００円位　１ℓの飲むヨーグルトが２００円　カルピスが３００円です　試してみて

Re: (無題)

投稿者：元ヤクルト関係者投稿日：2008年12月27日(土)10時45分55秒

返信・引用

> No.43[元記事へ] Aさんへのお返事です。乳酸菌て美容や健康に大事なものだと思います。即効性があるものは、確かに魅力的ですが、その場しのぎでかえって改善に時間が掛かりお金もかかる事もあります。治ったかのように錯覚してしまうものより、ある程度、腸の力をつけてから自然に治すほうが実際に良かったです。体のためには、植物性のものからとれた乳酸菌がいいですよ。私は、乳酸菌で冬場の肌荒れや便秘気味だったものが、気にならなくなりましたよ

(無題)

投稿者：A 投稿日：2008年12月25日(木)01時56分34秒

返信・引用

乳酸菌って便秘や美肌に効果有るのでしょうか　サプリだとか飲む系だと速効性に欠ける気がするのですが実際のところどうなんでしょうか？CMとかで言うように植物性の乳酸菌の方がオススメですか？

(無題)

投稿者：えりか投稿日：2008年12月13日(土)22時48分1秒

返信・引用

授乳中だからか便秘がひどくなりました。病院で漢方薬をもらいましたが、イマイチです。安全で薬以外の対策を教えてください (;^_^A 　体力ない上に、育児疲れも加わり、しんどいですﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ

(無題)

投稿者：ぷぅさん投稿日：2008年11月30日(日)19時52分36秒

返信・引用

何年も便秘に悩んでいるのですが、今は、センナ茶を飲んでいます。生理一週間前あたりから便秘になります。現在は便秘のためセンナ茶＋便秘薬を飲んでも4日近く出ません。とてもお腹がはってしまうので浣腸をしてみるのですが･･･とても頑固なのかなかなかでません。私の腸は変なのでしょうか？

(便秘セラピスト) ぶぅさんへ◆◆◆
センナや便秘薬には、習慣性があり常用していくうちに効かなくなったり
通常の使用限度量では　効かない状況に陥ることが、多々ございます。
腸が、お薬なれしてしまい　便意（自律神経を）崩されております。
生理１週間前と便秘の時期が明確ですので、ホルモンバランスや体温の変化に敏感に
反応しております。　体を冷やさず、睡眠を充分に、白湯を食前にコップ１杯はお飲み
ください。また、ダイエットなどで必要以上に油分をとらない事も
便を固くしてしまうようです。少量のオリーブ油なら、便をやわらかく
する作用もございます。また、生理前になるとイライラと暴飲暴食気味に
なるかたも少なくありません。無理に我慢する必要はありませんが、
少量の食べきりサイズや、果物を１日拳１個分まで食べたり、野菜ステック
などに変更しましょう。食べすぎは、宿便を促し便通を阻害し便が固くなります。
腹八部に抑えたバランス食をオススメ致します。また何かございましたら、
次回は　私のパソコンの方へご連絡下さい。平日毎日確認しております。
info@benpi.co.jp 小林まで、お気軽にお寄せ下さい。お役に立てます事を楽しみにしております。

元にもどしたい…

投稿者：ふぐ投稿日：2008年11月13日(木)08時46分50秒

返信・引用

いつも朝ごはん食べたあとに出てたのですが、最近でなくなりタバコを吸えばなぜか出る状態なんです。もとに戻したくて朝とりあえずお水たくさん飲んで、ヨーグルト、バナナを食べてるんですがお腹に力いれてもやっぱり無理で３時間後ぐらいにタバコ吸うとなぜか出るんです↓どうしてなんでしょうか…元に戻せますかね↓

(便秘セラピスト) ふぐ　様へ◆◆◆
たばこには、便意をもよおす作用がありますが　便が出ない度に
吸うのではお体によくありません。お食事量が少なくなっていたりは
朝、バタバタとしてはいらっしゃいませんでしょうか？　少量でもよろしいので、
栄養バランスがよくなるようにお食事下さい。おたばこで、脳がリラックスし排泄に
つながっているようです。　深呼吸や、腹式呼吸を排泄時や就寝前及び、入浴時のお腹の
マッサージに取り入れてください。朝ゆっくりと余裕を持つことも肝心ですよ。

悩んでいます;;

投稿者：サワ投稿日：2008年10月 4日(土)14時57分48秒

返信・引用

はじめてお便りさせていただきます。私は、3年ほど前に脊髄周辺の手術をしました。すごく難しい手術だったのですが、無事成功しました。ですが、やはり脊髄という場所は複雑で、唯一残った後遺症として腸内の動きが鈍くなってしまいました。手術後からひどい便秘になって、毎日下剤を飲んでいます。まずﾗｷｿﾍﾞﾛﾝを毎日15滴くらい飲んでいたんですが、これを飲むといきなりおなかが痛くなったりして、出かける予定がある日などは怖くて飲めません。なので2年半ほどして最近主治医に相談して酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑを毎日２ｇx２、たまにｱﾛｰｾﾞﾝを飲んでいます。ですがこんなに長期間、下剤に頼ってもいいのかがすごく気になりますし、飲まないと絶対に出ないのですごくｽｯｷﾘしません。毎日意識して水をたくさん飲んでいます。食物繊維は、食べると余計便秘がひどくなるような気がして怖くてあまり摂っていません。寝る前のおなかﾏｯｻｰｼﾞも、強くて痛いくらいしてます。以前1回、下剤を飲んで失敗してしまったことがあって、もう飲むのが怖くて困っています。何かいい方法があったら教えてください。よろしくお願いします。

(便秘セラピスト) サワ　様へ◆◆◆
脊髄は、さまざまな神経　自律神経とも関わりが深い所ですので
なにかと不快症状が出やすいと思います。特に便意がなくなったり
排泄が困難になったりします。薬には、効果と反する副作用も
ございますので、あまり好ましくはないですね。今でも、医療機関
のほうへは通院されているのでしょうか？　掲示板ですと、文字数の
制限もございますので、よろしければ　info@benpi.co.jp小林まで
ご連絡下さい。　掲示板のサワ様からと分かれば、早急にアドバイス
させて頂きます。

○○性便秘？

投稿者：ぽん投稿日：2008年 9月22日(月)17時51分21秒

返信・引用　編集済

はじめまして。私は高校に入学してから、この４年間ずっと便秘に悩まされています。小さい頃からいつも便は硬かったそうですが、ここ最近でさらに悪化してしまいました。薬を飲めば一時的には回復するのですが、翌々日には便意を感じなくなり、どんどん蓄積されていくのが日常です。規則正しい生活も心がけていますし、食後に小豆の入ったヨーグルトを食べたり、食物繊維豊富な食品は積極的に摂取しています。便意はなくても毎朝トイレに向かっていますし、ウォシュレットを使っても出てくるのはうさぎの糞のようなカチコロしたものだけです。もともと冷え症なので、起き抜けは冷たいものは飲まずにぬるめの野菜ジュースを飲んで腸を刺激しています。就寝時と起床時の腹筋マッサージは欠かしません。ごらんの通りあれこれ試してはいるのですが、効果が現れません。薬に頼らざるを得なくなる状態になってしまわないかと心配しています。何かいい方法はありませんか？

(便秘セラピスト) ぽん様へ　◆◆◆
お返事が遅れてすみません。おそらく腸内環境とくに、腸内細菌の
バランスを崩されているのだと思います。ストレスやお薬・水道水・睡眠不足
などから　かんたんに　腸内細菌のバランスが崩れてしまいます。もしよろしければ、
おすすめのサンプル　がございます。info@benpi.co.jp 小林まで
件名＝サンプル希望　本文＝掲示板のポンです　住所氏名電話番号を
ご記入の上　ご連絡下さい。便秘解消をどんどん煮詰めて　追及していくと、このサンプルに
たどりつきました。是非、ご応募下さい。

半年かかるけど＾＾改善しますよ＾＾

投稿者：kazu 投稿日：2008年 9月 8日(月)03時19分40秒

返信・引用

プロバイオティクスの後継はバイオジェニックスですよ。＾＾バイオジェニックス乳酸菌生産物質Laitic Lntestines　Revival腸復活サプリメント半年のんだら改善されました。私常習便秘だったので整腸剤と併用しました。（三共のパンラクミン）今では毎日快弁。お試しがあります。 http://www.buyma.com/item/951857/ メーカーURL：http://www23.tok2.com/home/ticlaitic/laitic.index.htm

http://www23.tok2.com/home/ticlaitic/index2.html

(無題)

投稿者：まつじゅん投稿日：2008年 9月 6日(土)18時54分33秒

返信・引用

> No.32[元記事へ] 桜さんへのお返事です。私もダイエットのあと便秘になり、一年近く生理まででとまっちゃって一時はどうなるかと思ったんだけど、必要最低限の栄養素は必要だから、オリーブ油などの便通を促す油分も多少は必要みたい。野菜中心に食べ過ぎず＆適度な運動がオススメだよ　筋力落とすと代謝にぶるから気を付けて

便秘がひどいです…

投稿者：桜投稿日：2008年 8月23日(土)15時14分23秒

返信・引用

中３の女子です。春頃からダイエットを始めて、食事量を減らしたら（運動もしましたが）便秘になってしまいました。今は８キロ痩せて、運動で身体を引き締めるようにしています。でも、ダイエット前は普通に出ていたのに、今ではすごい便秘で… １週間に１．２回、ウサギのフンのようなものしか出なくなりました。今週の月曜日から、きなこ牛乳１杯と、プルーンを３粒毎日食べるようにしました。少しトイレが近くなったような気がします。けれどまだ全然便秘が解消できずに、食べたものがお腹に溜まっていく一方で、お腹が膨らんでいっています…。まだ１５歳なのであまり薬なども使いたくないですし、浣腸もイヤです。できればマッサージや手ごろに摂れる食べ物や飲み物で解消したいと思っています。また、きなこ牛乳やプルーンで便秘解消されますか？続けていたらどれくらいで、効果アドバイスよろしくお願いします。アドバイスよろしくお願いします。

(便秘セラピスト) 桜　様へ◇◇◇動物食と植物食＝３：７になるようにバランスよくお食事下さい。また一口３０回以上はよく噛むように心がけましょう。きなこやプルーンに限らず、体全体の機能を高めるようバランスが大事です。また、運動をする際も軽めのもの（有酸素運動）を長くその他を短い時間でお続け下さい。筋力低下は代謝そのものを下げ便秘悪化のもととなります。疲れたときは、早めに休むなど無理せず睡眠を充分にとることも重要です。お受験などもあり多少なりとも、ストレスが掛かった状態にあるかもしれません。腹式呼吸（鼻から吸って鼻から出す呼吸）法も、ダイエットや便秘・ストレス解消法に有効です。食前３０分～１時間前の水飲みも更に効果的です。コロコロ便は、植物食や水分不足の表れでもあります。※水分補給はお水からとるのが有効です。それ以外は農薬や添加物を分解するのに水分が費やされ、便を柔らかくするための水分にまで至っていない事が多々あります。生活習慣の改善をされ、３ケ月はかかると思っていたほうがよいかもしれません。食物繊維は摂り過ぎるとかえって便秘を悪化させますので、１日２０g前後にとどめましょう。
お水→果物→食事（→は３０分後）の順に、果物は朝～昼までにとり１日握り拳１個分までに！しても良いと思います。また、牛乳よりも豆乳をオススメ致します。

薬に頼らないと排便できません

投稿者：一成投稿日：2008年 8月20日(水)06時11分1秒

返信・引用

便秘が非常に酷いです。私は男性ですがこの一年くらいで便秘が酷くなってしまいました。三日間は排便できません。ですが便がたまって気持ちが悪い感じがしてしまいどうしても、便秘三日目には市販の便秘薬に頼ってしまいます。便秘薬を飲むと下痢気味になってしまいますが排便ができないストレスよりましなので我慢しています。ここ数ヶ月はそれで何とかなっていましたが最近便秘薬も効きが悪くなってしまいました。便が溜まると気持ち悪くなってしまうので浣腸を考えています。しかし浣腸に依存してしまいそうで怖いです。本当の所薬にも浣腸にも頼りたくありません。何かアドバイスはないでしょうか？自力でちゃんとした排便がこの一年まともにできていないので非常に不安です。水分もなるべく取っているつもりです。朝食には必ずヨーグルトも食べています。

(便秘セラピスト) 一成様へ ◆◆◆例えば睡眠不足・心身のストレス・病気や薬による副作用・環境の変化・各種ローン関係（金銭）・歯の治療などは、ここ１年間では
なかったでしょうか？　忙しさから、夕飯が遅いまたは飲酒が多くなった食後すぐに入浴してしまうなども考えられます。頑固な便秘を改善するには、
便秘のおおもととなる原因を知り、改善していくのが一番なのですが不明な場合は　、、、
１★ 適度な水飲み（体重×40ml）２★ 適度な運動やお腹のマッサージ（就寝前の念入りなおへそ周りののの字マッサージ◎）
３★ 充分な睡眠４★ 食事バランス（動物食：植物食＝３：７）
５★ 味噌などの発酵食品を１日１回はとる６★ ストレスが溜まり易い方は特に、一口３０回以上は
　　よく噛んで食事する７★ 和食中心で、脂質や糖質の高い刺激物を避ける
８★ 深呼吸や腹式呼吸を１日１回はおこない、自律神経を整える
９★ いっぺんに改善しようと一気に気張らず、一成様のペースでじっくり取り組む
10★ 便意の有るないに関わらず、食後トイレでゆっくり座れるようにする
などが、有効です。もし、複式呼吸がうまくいかない場合は風船を膨らますことで
適度な刺激を腸に与え蠕動運動を高めますし、食前なら暴飲暴食にもなります。
一成様が取り組みやすいものから、はじめてみてはいかがでしょうか？よい事をするのに、遅いことはありません！一緒に頑張りましょう！応援しております。

便秘が気になる

投稿者：観葉植物投稿日：2008年 7月24日(木)20時04分17秒

返信・引用

小さい頃から高校卒業するまで排便が毎日あることなんて知りませんでした。１週間出ないことなんか当たり前の事だと思っていました。便が溜まりお腹が痛くなることはあっても、それが便秘だと知りませんでした。大体は便秘と下痢の繰り返しでした。高校卒業してからダイエットに興味を持った事がきっかけで食生活の改善をし毎日ちゃんとでるようになりましたが、下痢気味のことが多かったです。そんな感じで４年ほど過ごしたのですが、今年４月に引越した途端便秘気味になり今７月末現在まで市販の浣腸・下剤を繰り返しています。「あぁ、今日も出なかった・・・」となると１日がとっても暗くなりお腹ばかり気にしています。毎日簡単なストレッチをしてます。水分は充分過ぎるほど取ってるつもりです（杜仲茶・水）。食事には気を使ってます。朝起きてすぐに冷たい牛乳又は水を飲んでます。朝食デザートにはリンゴかバナナをヨーグルトと混ぜてます。睡眠時間なども規則正しく取ってます。自分ではストレスになることなど特に思い浮かびません。便秘症がストレスかも・・・。

(便秘セラピスト) ◇◇◇観葉植物　様へ

効率のいい水の飲み方▼
食前３０分～１時間前にコップ１杯～２杯。
体重×４０mlを１日の摂取目安にして下さい。
お茶や紅茶・コーヒーなどは、水分吸収率が悪く、
農薬や添加物を分解するのに大量の体内の水分を失って
しまい、飲んだ割には水分吸収がされない事が、
わかっています。

起床時の牛乳は、お腹を壊しての排泄（下痢）を
促します。腸内環境を悪化させることもあり、
便秘を悪化させることもありますので、お気をつけ
下さい。

まず食前１時間前にお水
３０分後に果物
そのまた３０分後に
食事にすると、食事から排泄までの
流れが、スムーズになります。

お食事の際は、一口３０回以上よく噛むと
より便秘を改善しやすくなるかと思います。
またよろしければ、近況をお知らせ下さい。
お役に立てる日を、楽しみにしております。

時には、ゆっくりと深く深呼吸し
新鮮な酸素をたっぷり身体にとりいれ
リフレッシュさせましょう。精神的な
ストレスも和らぎます。

参考に

投稿者：愛用者投稿日：2008年 7月17日(木)23時23分30秒

返信・引用

> No.26[元記事へ] ユウさんへのお返事です。便秘セラピストさんが発行してる最新号ﾒﾙﾏｶﾞにメンタル系の事かいてありましたよ。腸内健康法で検索すると出てきます。

参考に

投稿者：愛用者投稿日：2008年 7月17日(木)23時17分9秒

返信・引用

> No.26[元記事へ] ユウさんへ便秘セラピストさんが発行している最新号ﾒﾙﾏｶﾞに、メンタル系の事書いてあったので、まだみてなければ参考に読んでみてはどうでしょうか。腸内健康法と検索すると出てきます。タイトルはもう便秘薬なんて要らない1日10分腸内健康法結構、中身の濃いためになる情報多いと思います。

ゆうさんへ

投稿者：闘病中の者です投稿日：2008年 7月15日(火)23時28分0秒

返信・引用

> No.26[元記事へ] パーキンソン病を患い２年。運動・バランスのいい食事・薬の服用は欠かさず毎日やってます。薬の副作用などで、便秘がひどく辛い日が続いていたので、思いきって主治医に相談すると腸内洗浄をやってみればどうかと提案してくれました。使ってみてまだ１ケ月ですが、以前に比べだいぶ体の調子がよくなってきた気がします。便秘の改善にはまだ　いたってませんが、体の中をリセットする意味で使用中です。正直、薬を飲むのも半信半疑でしたが今前向きに頑張っています。ゆうさんも何を信じていいか分からなく、どうしようもなく不安感を抱くこともあるかもしれませんが、頑張ってみて下さい。

はじめまして。

投稿者：ユウ投稿日：2008年 7月 6日(日)01時24分12秒

返信・引用

はじめまして。ゆうと申します。今月号のお知り合い通心でこの掲示板の存在を知り、書き込みをさせて頂いております。今年の４月からコーヒーエネマをはじめ、便秘によるお腹の不快感はなくなってきました。本当に感謝しております。ところで、今月号の「腸内細菌のバランスが悪くなるとき」というコーナーを拝見して疑問に思ったことがあります。腸内細菌のバランスが悪くなるときに「薬の服用」「病気」「ストレス」といった項目があげられています。私はメンタルヘルス系の病気を患っており、日常生活を送る上で服薬は欠かせないものとなっております。また、その病気の発症とほぼ同時期から非常に胃の調子が常に優れず（ここ１年慢性的に吐き気と胃もたれに悩まされております）、お医者様に相談したところ、「日常生活を満足に送れないストレスが胃にきている」との診断を受けました。私としては特にストレスは感じていないのですが、どうやら無意識的に大きなストレスを感じているようです。食事や生活習慣などには気を使っているのですが、この「薬」「病気」「ストレス」に関してはどうしても改善が出来ません。やはりこの病気を患っている限りは、エネマをし続けても自力排便は出来ないままなのでしょうか？エネマをしないと出ないのであれば、結局根本的な解決にならないんじゃないかという気がして最近不安になります。また、よく腸の調子と胃の調子は連動していると聞きますが、このまましっかり毎日エネマをしていけば、胃の調子も少しはよくなるのでしょうか？長々と申し訳ありません。では失礼します。

(便秘セラピスト) ユウ様はじめまして。便秘セラピストです。
ご病気をされるまでは、便秘がなかったのでしょうか？
文面を拝見する限りでは、お薬の副作用による不快症状
や、便秘のようにも思います。

お時間はかかるかとは思いますが、エネマによる改善と、ご病気の改善
両方が必要になってきます。ある程度、心身（体全体）の改善が必要です。

ユウ様にお伝えしたい事が、沢山あります。
一度、info@benpi.co.jpまでご連絡いただけない
ものでしょうか？お待ちしております。

おなかが・・・

投稿者：ゆり投稿日：2008年 6月22日(日)20時43分2秒

返信・引用

はじめまして。私はタバコを吸うようになってから前ほど便がでなくなり、もともと便秘だったのですが、さらにひどくなりました（＞＜）タバコを吸ってることと便秘は関係あるのでしょうか？？是非、教えてください。

(便秘セラピスト) ゆり様へ　◇◇◇はじめまして便秘セラピストです◇◇◇

タバコの成分であるニコチンが、腸の働きを活発に
する事が医学的に証明されている反面、喫煙により
血流が悪くなり、低体温や冷えを起こしやすく、
体全体の機能低下・便秘の悪化へつながる事も多々あります。

またタバコを吸うと体内の水分を大量に失うため
腸内の便が、水分不足を起こし便秘の悪化となります。

健康の為には、タバコをやめるのが一番ですが　どうしても
やめられない場合は、お水を飲む量を増やしたり　お味噌などの
発酵食品を毎日とるようにしましょう。お水は、１日あたり
体重×４０mlが必要目安となります。

心身のストレス緩和対策は、万全ですか？
気がつけば、最近　心から笑っていない
など　なかったでしょうか？

腸はとても繊細で、ストレスに敏感に反応
してしまいます。お体を、大切にしていって
ください。

お役にたてる事があるかもしれません。
お気軽にご相談下さい。

Re: もう１年が経ちます。

投稿者：せんべい投稿日：2008年 6月16日(月)20時20分17秒

返信・引用

> No.23[元記事へ] なかまさんへのお返事です。 > 腸内洗浄をはじめて１年になります。はじめの半年ぐらいはほぼ毎日、最近では１日おきにやっています。最近、便の量が激減してきました。何かやり方がまずいのでしょうか？ > 習慣性がないと言いますが、本当ですか？心配になってきました。スッキリ感がない場合は、１日２回行ったり洗腸頻度を多くしてみるといいかも。腸内の便をある程度出し切れば、お腹の違和感もなくなりますよ。少しでも、自然排便があるなら便の様子をみながら　洗腸回数を減らしてみることもおすすめ。腸内洗浄をしないと出ない場合は、無理のない範囲内で洗腸を続けてみてはどうでしょうか。　習慣性はないと思いますが、頼り癖がつく人もいるかもしれません。少しずつ、自分を訓練していくことも大切ですよ。年を追うごとに、腹筋力や自律神経も弱くなってしまい便意を便意と感じにくいことがあるようです。腸内洗浄をする時間も、まばらでなく一定時刻にするといいかも。

もう１年が経ちます。

投稿者：なかま投稿日：2008年 6月16日(月)20時02分45秒

返信・引用

腸内洗浄をはじめて１年になります。はじめの半年ぐらいはほぼ毎日、最近では１日おきにやっています。最近、便の量が激減してきました。何かやり方がまずいのでしょうか？習慣性がないと言いますが、本当ですか？心配になってきました。

(便秘セラピスト) なかま様へ　　◇◇◇

便の量は、食事内容や量により左右されます。
腸内洗浄を行っていらっしゃいますので、ある程度の
便は出ていらっしゃるのだと思います。腸内洗浄を開始
されてから、３ケ月～１年（個人差があります）で
直腸に近い部分の腸を重点的に洗い流します。

それ以降は、腸内の奥側の部分を洗い流しますので、
なかま様の場合はちょうど、切り替えの時期でも
あります。　これは、腸内洗浄がうまくいっている
前兆でもありますので、しばらく様子をみられては
いかがでしょうか。

腸内洗浄には、習慣性はないのでご安心下さい。
排便リズムを付けるためにも、なるべく定刻に
洗腸してみましょう。

また、お体の様子をみながら
少しずつ　腸内洗浄の頻度を下げ
自然排便力を高めていく事も、オススメです。

便意に関わらず、食後おトイレに行く習慣を
つけたり、入浴時と就寝前にお腹のマッサージを
念入りに行うとさらに良いでしょう。

便秘改善には、自律神経の訓練も大切です。
無理のない範囲内で、規則正しい生活へ少しずつ
切り替えてみてください。

１日１０分でも良いので、リラックス出来る
お時間や、充分な睡眠があると便秘も改善しやすく
なります。焦らず、いっしょに頑張りましょう。
応援しております。

Re: 便秘が酷い場合は・・・。

投稿者：モカ投稿日：2008年 6月16日(月)19時58分4秒

返信・引用

> No.21[元記事へ] ここあさんへのお返事です。 > 私は二日に一回もよおすんですけど、便をするたんびに出産のような感じで、つらくてこまってます。なんかいい方法はないんでしょうか・・・。時間がかかって、難産（困難便）ということでしょうか？産後の女性は、腹筋力が低下しているため押し出す力が弱くなっています。また、水分や野菜が足りていないのかもしれません。おそらく、腸内には便が沢山詰まっていると思います。排泄時だけでなく、就寝前・入浴時などにもお腹のマッサージや腹式呼吸をしてみてはどうでしょうか。肉や乳製品　の比重が多いか、お酒やたばこによる隠れ便秘かも。

便秘が酷い場合は・・・。

投稿者：ここあ投稿日：2008年 6月16日(月)17時09分18秒

返信・引用

私は二日に一回もよおすんですけど、便をするたんびに出産のような感じで、つらくてこまってます。なんかいい方法はないんでしょうか・・・。

(便秘セラピスト) ここあ　様へ　◇◇◇
①暑さや食事の偏りなどによる、水分不足
（食べすぎや、同じもの・乳製品・肉類の過剰摂取含む）
②腹筋力の低下（運動不足や加齢による）
③ストレスや冷えによる自律神経の乱れ
④おタバコやアルコール・コーヒーなどの刺激物
⑤睡眠不足
⑥生理不順・更年期症状などによるホルモン分泌
　不十分や冷え

などといった事が、考えられます。

ここあ様の体内で、処理しきれないものが
複数あるように思います。和食中心に腹八分
お野菜中心に、しばらく生活されてみては
いかがでしょうか。

また、握り拳１個分までの果物を
１日１回食前にお召し上がり下さい。

その他、味噌などの発酵食品を、出来るだけ毎日
とるようにするだけでも、だいぶお腹の調子が
整ってくるかと思います。

少しずつ、ストレスにならない範囲内で
改善していきましょう。便意のあるないに
限らず、食後おトイレに入れるような
気持ちの余裕があると、なお良いです。

出産のような辛さが伴う、排泄とのこと。
おトイレの際は、換気扇をＯＮにし熱が
こもらないようにした方が、安全です。
季節柄、急な排泄のあとに　貧血のような症状で
救急車で運ばれる方もみえます。ここあ様。これも
何かのご縁かと思います。
ご遠慮なく、お気軽にご相談下さいね。

病院で浣腸したんですが

投稿者：ギロロ投稿日：2008年 5月25日(日)03時03分2秒

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一週間以上前から便秘してます普段は便秘なんてしないんですが…今回なぜか急に。苦しくて病院で浣腸したけど、水っぽいのが少しでただけで、肛門で詰まってる感じが治りません今は薬飲んでるんですが、改善されてない気がします。もう一度見てもらった方がいいんでしょうか

(便秘セラピスト) ギロロ　様へ　◇◇◇
おそらく直腸付近（肛門近く）にまだ、便が残っている可能性が
あります。医療機関へいっても、薬を処方され様子をみてください
と言われるかもしれません。便通を促すためにも、体重×４０ml
を１日の目安に水分補給（水）をしっかり行うとともに、お腹の
マッサージを就寝前・トイレ時に行いましょう。便は、水分不足で
カチコチになった状況です。

強烈な便秘でない場合は…

投稿者：ゆきじ投稿日：2008年 4月13日(日)20時19分24秒

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こんにちは。私は男ですが…仕事が座り作業のせいか結構便秘気味で困ってました。ただ、強烈な便秘ではないので、最近は「水浣腸」だけで何とか乗り切ってます。この方法が適切な処理かどうか私は医者でないのでわかりませんが…開栓したばかりの綺麗なミネラルウォーターを空いたイチ○ク浣腸の容器にいれてそのまま注入するだけです。便って案外、肛門付近の便が堅いだけで中は結構柔らかかったりする場合もありますし、自分の場合、このコルク状につまった肛門入り口付近の強烈に堅い便のみ水で柔らかくしてあとは自然排便するようにしてます。なので使う水の量もほんのわずか…赤ちゃん用イチ○ク浣腸容器の半分も使いません。苦笑。多分これなら腸にもやさしいかと。ただ、使った容器は…さすがに肛門に入れたものですから…よく容器内を熱湯消毒して、また、私は常に消毒用エタノールを常備してるんで、それで入り口付近を最後に拭いて保管してます。(って、容器に便が付着したら捨てた方がいいですが…苦笑) 強烈な便秘でない方ならこれで十分かと。ただ前にも言いましたがあくまで私のやり方なので…不適切な発言であれば削除願います。よろしくです。

Re: 便秘薬やめたい

投稿者：アリ投稿日：2008年 3月26日(水)23時05分44秒

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> No.1[元記事へ] BMさんへのお返事です。 > 便秘薬をやめたいのですが、何かいい方法はありますか？ウォーキングすると、腸にもいい刺激が伝わるみたいで便通がよくなりました。あと、水を１日２Ｌ飲むようになってから、便秘ばかりでなくからだもスッキリ軽くなってきたきがするよ。

Re: ガスが多くて

投稿者：さくらんぼ投稿日：2008年 3月26日(水)23時02分24秒

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> No.10[元記事へ] たらこさんへのお返事です。 > 近頃、ガスが多くなり外出しても > 楽しめません。なにかいい方法ありませんか？食べすぎ飲みすぎに注意して腹八部に抑えると、だいぶ楽になったよ。お腹の調子が悪いときは、胃腸をやすませなくっちゃ駄目みたい

腸内洗浄について

投稿者：なっち投稿日：2008年 3月21日(金)20時21分56秒

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> No.12[元記事へ] はるさんへのお返事です。 > 昨日、中学校を卒業したばかりですが > 病院で処方された、便秘薬を飲んでも > なかなか、便秘が治りません。 > 腸内洗浄をおこなうことで、便秘は > 解消されますか？ > > 高校入学までに、なんとかしたいです。私は、腸内洗浄を始めて３ケ月目突入です。はるさんと同じく、便秘薬がきかなくて、ほっとけば　２週間近く出ないこともあり　時には、痔にまでなっていました。最近では、少しずつですが　自然と朝になれば便意があり、快調です。やってみる価値は、あると思いますよ。

腸内洗浄について

投稿者：はる投稿日：2008年 3月20日(木)21時06分28秒

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昨日、中学校を卒業したばかりですが病院で処方された、便秘薬を飲んでもなかなか、便秘が治りません。腸内洗浄をおこなうことで、便秘は解消されますか？高校入学までに、なんとかしたいです。

(無題)

投稿者：YK 投稿日：2008年 3月20日(木)21時01分31秒

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腸内洗浄を始めて間もないのですが、閉経したはずなのに、出血が・・・腸内洗浄となにか関係あるのでしょうか？

(便秘セラピスト) ＹＫ様へ　◇◇◇
腸内洗浄を行うことで、出血してしまう事はありませんのでご安心
頂きたいと思います。不正出血など病気から来るものだといけませんので、
主治医の方にご相談して頂くと、より安心かと思います。

ぴたりと閉経するかたと、そうでないかた（数ケ月後に再開）も
いらっしゃるようです。閉経前後は、更年期症状なども伴いやすい
ですので、無理のない生活を心がけて下さい。

更年期症状を和らげるには、女性ホルモンと同様な作用がある
豆乳などが最適です。心も体も疲れやすい時ですので、
くれぐれもご自愛下さい。

ガスが多くて

投稿者：たらこ投稿日：2008年 3月20日(木)20時44分58秒

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近頃、ガスが多くなり外出しても楽しめません。なにかいい方法ありませんか？

私は大丈夫でしたよ。

投稿者：夏樹投稿日：2008年 2月22日(金)00時36分34秒

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> No.4[元記事へ] ようこさんへのお返事です。 > 最近、妊娠が発覚しました。 > 腸内洗浄を、知らずに使っていたのですが > 問題ないですか（？×？）私も同じく、妊娠してると気付かずにエネマしていました（・・)；A でも順調にスクスク育って　標準より少し大きくなりましたよ。病院の先生も、安定期から始めてもいいよと言ってくれたので、再開する予定です。　赤ちゃん楽しみですね☆

Re: 便秘薬やめたい

投稿者：亀吉投稿日：2008年 2月22日(金)00時30分4秒

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> No.1[元記事へ] BMさんへのお返事です。 > 便秘薬をやめたいのですが、何かいい方法はありますか？新谷先生が、推奨している　腸内洗浄を使ってみてはどうでしょうか？薬とはじめは平行して使っていき便の具合をみながら、薬をやめていけばいいようです。使用暦７ケ月目で　自然排便が起こるようになりました。病気で便秘がひどくなり、主治医からのすすめでわたしは始めました。

Re: 便秘薬やめたい

投稿者：なおか投稿日：2008年 2月22日(金)00時19分38秒

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> No.1[元記事へ] BMさんへのお返事です。水を起床時と、食事の３０分前にコップ１～２飲むといいみたい。あと、意外と睡眠時間を充分にとったほうが　排便がうまくいくらしい。

以上は、新着順51番目から100番目までの記事です。

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