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3月22日

 投稿者：よっしん  投稿日：2009年 3月22日(日)13時54分59秒 		　 通報
  台上からのＣ＆Ｊ
７０〜９０キロ×３×１０セット
スクワット
１１０〜１３０キロ×３〜５×７セット
腹筋、筋トレ　３０分

スクワットは順調に重量アップしています。
足幅の調整が必要かも、、、膝痛と腰痛が少し気になる。 		 
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