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謹賀新年

 投稿者：よっしん  投稿日：2008年 1月 2日(水)12時33分14秒
  新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

★Takeさん
早々のカキコサンキューです♪
σ(^^)は性懲りもなくまた禁煙にチャレンジしています。。。
いつまで続くやら、、、

ステータス： 伍長
卒煙日： 2007年 12月 29日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 4日 0時間 27分
延びた寿命： 0日と11時間3分
節約できた金額： 1808円（節税分 1140円）
節煙本数： 6箱 12.06ｍ 竿灯（大人用標準） 		 

謹賀新年

 投稿者：Ｔａｋｅ  投稿日：2008年 1月 1日(火)09時46分43秒
  明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。m(__)m

これから、実家参りに行ってきます。
恒例のビンゴによる争奪戦が始まります。 		 

RE;銀メダルUP

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年12月 6日(木)22時02分5秒
  Takeさん　お久しぶりです(^^)

＞世界大会の体験記は、緊迫感もあってとても良かったです。
＞現地は、ホントに暑かったようですね。
コメントいただきサンキューです(^_-)
た、確かにスリリングな冒険？でした（笑
現地は到着直後は暑かったのですが、σ（＾＾）の
競技開始の時には急に寒くなりました。。。
確か３０℃超→１６℃くらいに下がったはずです。

＞しかし、１６０キロも出すとは・・・
瞬間では１８０キロとか平気で出てました(;^_^A
さすがに全身こわばりました。 		 

銀メダルＵＰ

 投稿者：Ｔａｋｅ  投稿日：2007年12月 4日(火)23時03分54秒
  こんばんは。よっしんさん。
世界大会の体験記は、緊迫感もあってとても良かったです。
現地は、ホントに暑かったようですね。

しかし、１６０キロも出すとは・・・ 		 

９月３０日

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 9月30日(日)21時51分36秒
  腰の調子も良くなり午後からの練習でした。

スナッチ　７０〜８０キロ×２×５セット　８０キロまで
Ｃ＆Ｊ　８０〜９０キロ×２×５セット　　９０キロまで
スクワット　１１０キロ×５×３セット
ベンチプレス　５０〜６０×７×５セット

体重６７．７　体脂肪率１６．２ 		 

９月２９日

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 9月29日(土)19時50分44秒
  今日は腰痛で練習パスしてＨＰ更新していました。
まだ途中ですがお時間のある方は↓のＵＲＬからどうぞご覧ください♪
明日は練習頑張ります！！p(^-^)q

http://homepage2.nifty.com/yosshin/

  

９月２２日

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 9月23日(日)20時51分24秒
  三連休ですが、練習に専念します。。。

スナッチ　７０〜８０キロ×２×３セット　８５キロまで
Ｃ＆Ｊ　８０〜９０キロ×２×５セット　１００キロ成功
ベントオーバー　５０キロ×１０×３セット
腹筋など　２０分

腰の痛みがなかなか取れません(T_T) 		 

９月２０日

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 9月23日(日)20時45分23秒
  一向に涼しくなりませんね(*_*)
ジムに行って汗を流しました。

ミリタリープレス　５０キロ×５×５セット
スクワット　１００〜１２０キロ×５×５セット
背筋など３０分

体重６７．２　体脂肪率１４．９ 		 

９月１６日

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 9月16日(日)20時33分43秒
  久しぶりに実家に帰って１週間ぶりの練習でした。

スナッチ　７０〜８０キロ×３×３セット　９０キロ成功
Ｃ＆Ｊ　８０〜９０キロ×２×２セット　１０５キロ成功
背筋、ベントオーバー、懸垂等　３０分

実家の電気風呂で腰痛がずい分改善されました。 		 

９月９日

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 9月10日(月)22時09分2秒
  少し涼しくなって練習も気合が入りました。

スナッチ　７０〜８０キロ×２×３セット　９０キロ成功
Ｃ＆Ｊ　８０〜９０キロ×２×２セット　１００キロ成功　１０５キロ失敗
ミリタリープレス　５０キロ×７×３セット
スクワット　１００キロ×７×３セット
ベントオーバー　５０キロ×１０×３セット

明らかにオーバーワーク、、、(;^_^A 		 

９月８日

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 9月10日(月)22時01分13秒
  来年に向けて本格的に練習再開しましたが、、、

スナッチ　７０キロ×２×３セット
Ｃ＆Ｊ　　８０キロ×２×２セット
ＧＭＥ　　５０キロ×１０×３セット

残暑厳しく力も入らず・・・ケガも恐いので抑えました。 		 

9月3日

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 9月 3日(月)22時08分16秒
  ★Takeさん
＞銀メダルおめでとうございます。○ヽ(^｡^)ノ
＞ぜひ、メダルをアップしてください。
落ち着いたら体験談をＵＰしていく予定です。
編集作業は赴任地でボチボチ編集します。
今しばらくお待ちくださいm(u_u)m

＞こちらも大阪の世界陸上で盛り上がりました。
＞しかし、アメリカは速い〜！
世界陸上はなんとハンガリーのＴＶで観戦してました(^^)
現地の言葉；マジャール語での解説だったので観るだけでした(;^_^A

久しぶりに自宅に戻りお世話になった方への結果報告と
来年の世界マスターズに向け練習を再開しました。

スナッチ　７０〜８０キロ×２×３セット　９０キロ成功
Ｃ＆Ｊ　　７０キロ×２×２セット　　　　１００キロ成功
筋トレ　　３０分

体重６７．０　体脂肪率１３．９ 		 

おめでとうヽ(^｡^)ノ

 投稿者：Take  投稿日：2007年 9月 2日(日)21時07分20秒
  銀メダルおめでとうございます。○ヽ(^｡^)ノ
ぜひ、メダルをアップしてください。

こちらも大阪の世界陸上で盛り上がりました。
しかし、アメリカは速い〜！ 		 

９月１日

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 9月 1日(土)19時10分59秒
  本日無事帰国しました。
時差ぼけで頭がクラクラしてます。
試合は２位でした。写真をいっぱい撮れたので
後日ぼちぼちとアップします。

★Takeさん
応援ありがとうございますm(u_u)m
ハンガリーは実に遠かったです（TT）
ハプニングも結構ありましたよ！
まぁメダルをキープできたのでほっとしてます(;^_^A

体重６７．０　体脂肪率１１．４ 		 

ガンバ！！

 投稿者：Take  投稿日：2007年 8月27日(月)23時44分57秒
  まだまだ暑いですから、行く途中で体調を崩さないように。

ハンガリーまで遠いですが、気をつけて。(^.^)/~~~ 		 

世界大会

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 8月27日(月)22時27分37秒
  明日早朝からハンガリーに向けて出発します。
先発隊の話では気候は日本と同じくらいに暑いが
ホテルの部屋には冷蔵庫やエアコンはないそうです(;^_^A 		 

８月２６日

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 8月27日(月)22時19分40秒
  不覚にも夏風邪をひいたようです(TT)

スナッチ　７０〜８０キロ×２×３セット　８５キロ成功
Ｃ＆Ｊ　　７０キロ×２×２セット
フロントスクワット　１００キロ×３×２セット
ミリタリープレス　５０キロ×５×３セット
背筋　２０分

全身が痛くて調整がうまくいきません。。。
本番は「でたとこ勝負！」です(;^_^A

体重６７．２　体脂肪率１４．４ 		 

８月２２日

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 8月23日(木)22時32分25秒
  大会が近づいてきたので気合が入ってきました。

スナッチ　７０〜８０キロ×２×３セット　８５キロ成功
Ｃ＆Ｊ　８０〜９０キロ×２×２セット　１００キロ成功
スクワット　１３０キロ×２×３セット
背筋　２０分

体重６７．０　体脂肪率１４．７ 		 

８月１９日

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 8月19日(日)21時57分14秒
  スナッチ　７０〜８０キロ×２×３セット　９０キロ成功
Ｃ＆Ｊ　８０〜９０キロ×２×２セット　１０７キロ成功
フロントスクワット　１００キロ×２×３セット
背筋　２０分

調子は少し上向いてきました。
背筋は腰痛に効果的でした。

体重６６．６　体脂肪率１４．４ 		 

８月１８日

 投稿者：よっしん  投稿日：2007年 8月18日(土)23時45分23秒
  朝から気温がぐんぐん上がって練習場はまるでサウナのようでした(^^；；

スナッチ　７０〜８０キロ×３×５セット　９０キロ×１×３セット
Ｃ＆Ｊ　８０〜９０キロ×２×２セット　１００キロ×１×３セット
ミリタリープレス　５０キロ×５×３セット

明日の練習身体もつかな。。。(-。-)ボソッ

体重６６．０　体脂肪率１４．５ 		 
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