無謀な挑戦者の掲示板

６日ぶりの練習でしたが新記録でました。本番で出さないといけませんね。。。ランニング＆サーキットスナッチ　７０～８０×３×７セット　９６キロ成功(日本新）Ｃ＆Ｊ　　８０～１００×３×７セット　１１０キロ成功ミリタリープレス　５０～５５×５×５セットフロントスクワット　１００×３×５セット体重６８．３　体脂肪率１３．３

３月２５日

投稿者：よっしん投稿日：2007年 3月25日(日)21時40分2秒

夕食後に練習しましたが全然力が入りません。スナッチ　８０キロまでミリタリープレス　５０～５５×５×５セットスクワット　１１０キロまで体重６８．３　体脂肪率１４．３

３月２４日

投稿者：よっしん投稿日：2007年 3月24日(土)18時03分13秒

今日は朝から雨模様で暖かい。記録会に参加しました。スナッチ　９０キロ成功　９３キロ成功ジャーク　１０５キロ成功　１０８キロ成功午前中でもあり体が重かったので新記録挑戦は避けました。ＧＭＥ　５０～６０×７×５セットＣ＆Ｊ　９０×３×５セット

３月２１日

投稿者：よっしん投稿日：2007年 3月24日(土)17時56分57秒

少し暖かくなってきました。種目の記録に挑戦してみました。スナッチ　９０キロ成功　９３キロ成功　９６キロ失敗ジャーク　１０５キロ成功　１０８キロ成功　１１０キロ失敗クリーンの立ちに課題が残ります。スクワット　１２０～１３０×３×５セット

３月１７日

投稿者：よっしん投稿日：2007年 3月17日(土)21時08分19秒

寒い日が続くので柔軟をしっかりこなしています。ランニング＆サーキットスナッチ　７０～８０×３×７セット　９０キロ×２までＣ＆Ｊ　　８０～９０×３×７セット　１１０キロ成功スクワット　１２０～１３０×３×５セット両手首と右肩に鈍い痛みが走ります。用心しないと、、、体重６７．９　体脂肪率１４．６

３月１６日

投稿者：よっしん投稿日：2007年 3月17日(土)20時58分37秒

早起きして朝練に行きました。ミリタリープレス　５０×５×５セットＧＭＥ　　　　　　５０～６０×７×５セット早朝は体が硬いので補強種目中心です。

高校生にそそのかされて２部練習にチャレンジしました(;^_^A 午前の部ランニング＆サーキットミリタリープレス　５０～５５×５×５セットスナッチ　７０～８０×３×５セット　９０キロまで台上からのＣ＆Ｊ　９０×３×５セット　１１０キロまで午後の部クリーン　８０×３×５セットデッドリフト　１１０～１２０×３×５セット筋トレ　スタンディングロー、チニングなど練習後は疲れがどっと来るかも、と用心していましたが意外と元気でした。体重６９．０　体脂肪率１４．４

３月１１日

投稿者：よっしん投稿日：2007年 3月11日(日)22時08分1秒

早起きしたのでランニング＆サーキットをこなしました。禁煙開始したら異常な食欲と眠気と集中力低下でたまらん。。。(>_<) 体重６８．８体脂肪率１４．０

３月１０日

投稿者：よっしん投稿日：2007年 3月11日(日)07時06分48秒

腰と股関節が痛い。。。気温が下がると痛みが出てきます。ランニング＆サーキット（台上からの）スナッチ　　　７０～８０×３×５セット　９０キロ２セット　　　　　　　　Ｃ＆Ｊ　　　８０～９０×３×５セット　最高１０５キロまで　　　　　　スクワット　１２０～１３０×３×７セット　最高１３０キロまで　　　Ｊ幅デッドリフト　　　　　１１０×３×５セット今日から禁煙開始しました。食欲が出てきて大変です(;^_^A 体重６９．０　体脂肪率１４．０

３月４日

投稿者：よっしん投稿日：2007年 3月 4日(日)22時07分30秒

上半身が筋肉痛で軽いメニューにしました。ランニング＆サーキットスクワット　１１０～１３０×３×５ットミリタリープレス　５０×５×５セット体重６８．７　体脂肪率１４．６

ひな祭り

投稿者：よっしん投稿日：2007年 3月 3日(土)22時26分49秒

気温が高くなって練習にも気合が入りました。スナッチ　７０～８０×３×５セット　９５キロまで（自己新；日本タイ）台上からのクリーン　９０～１００×３×５セットＣ＆Ｊ　９０～１００×３×５セットベンチプレス　６０×７×５セット体重６８．１　体脂肪率１４．３

２月２５日

投稿者：よっしん投稿日：2007年 2月25日(日)22時11分47秒

夕方から軽いメニューでしたが全然力が入りませんでした。クリーン　８０～９０×２×５セットミリタリープレス　５０×５×５セット体重６８．４　体脂肪率１４．６

２月２４日

投稿者：よっしん投稿日：2007年 2月24日(土)21時44分32秒

睡眠不足と過労で体調は悪かったのですが、スクワットで自己新でました。台上からのスナッチ　７０～８０×３×５セット台上からのＣ＆Ｊ　　８０×５×５セットスクワット　　　　　１１０～１２０×５×４セット　１５０キロまでチニング　　　　　　７×５セット体重６８．１　体脂肪率１６．１

２月１８日

投稿者：よっしん投稿日：2007年 2月18日(日)21時36分2秒

夕方から軽く練習しました。ＧＭＥ　６０×１０×５セットスクワット　１２０×３～４×５セット朝から上半身が筋肉痛です。腰痛再発、、、(T_T) 昨日のオーバーワークで力が入りません。体重６８．７　体脂肪率１４．９

以上は、新着順81番目から100番目までの記事です。

1 2 3 4 5 6 7 | 《前のページ | 次のページ》

投稿募集！　スレッド一覧

４月１８日

４月１５日

４月１４日

４月８日

４月７日

４月５日

３月３１日